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Explicação de análises

Dieta por grupo sanguíneo: tabela de produtos, cardápio e orientações dietéticas

A relação entre os alimentos consumidos nos alimentos e seus efeitos no corpo humano com um grupo sanguíneo diferente foi estabelecida pela primeira vez pelo médico americano Naturopath, Peter D'Adamo. Realizando a observação de longo prazo de seus pacientes, ele destacou os efeitos benéficos ou negativos desses ou de outros produtos no metabolismo e na condição de todos os órgãos e sistemas, dependendo do grupo sanguíneo.

Ele adivinhou que a mudança no organismo no processo de evolução e as condições específicas de nutrição em cada estágio são programadas em sangue humano. É por isso que tipo de alimento cada pessoa usa e depende do estado de sua saúde ao longo de sua vida.

No momento, não há confirmação científica da teoria norte-americana, e as disputas entre médicos, cientistas e nutricionistas não param até agora, causando constantes divergências.

Conteúdos

Descrição e princípios gerais da dieta

Dieta por tipo sanguíneo

Dieta para o grupo sanguíneo prevê a seleção de certos alimentos e a rejeição de alimentos, afetando negativamente o metabolismo e a perda de peso. Peter D'Adamo apresentou a teoria de que cada tipo genético de uma pessoa tem um tipo de sangue razoável.

Pessoas com o primeiro grupo sanguíneo são condicionalmente chamadas de "caçadores". Este é o genótipo mais antigo da Terra. A ocupação principal do homem antigo era a extração de comida, geralmente carne. É por isso que, para um grupo, as proteínas de origem animal são tão importantes. E para a digestão de alimentos lácteos, grãos e frutas seus estômagos são adaptados muito pior, por isso se acumula na forma de depósitos de gordura.

Na transição para o cultivo da terra há um segundo grupo de sangue "agricultores, perfilhos". Nascem vegetarianos, cujo organismo absorve perfeitamente o alimento vegetativo e responde desfavoravelmente à ingestão de proteína animal. Acredita-se que o fascínio pela carne e produtos lácteos com o segundo grupo de sangue leva ao acúmulo de gorduras.

O próximo estágio de evolução é o surgimento de "nômades" que migram no alvorecer da era da humanidade e o desenvolvimento não apenas da agricultura, mas também da criação de animais. São pessoas com um terceiro grupo sanguíneo - as mais flexíveis e equilibradas. A base da nutrição é o equilíbrio de alimentos de origem animal e vegetal, com o equilíbrio de que o corpo recebe todos os elementos necessários. Representantes desse grupo são obesos com muito menos frequência, porque seu sistema digestivo está adaptado a todos os tipos de alimentos.

A fusão do segundo e terceiro grupos sanguíneos levou ao aparecimento do grupo mais jovem de pessoas com o quarto grupo. "Pessoas novas" podem comer uma variedade de alimentos, no entanto, porções excessivas e refeições abundantes resultam em um conjunto rápido de quilos, que são difíceis de se livrar.

Os resultados práticos da composição da dieta com permissão para o número do grupo sanguíneo pouco mais de 20 anos. O desenvolvimento de um médico naturopata não é unificado e tem apenas um caráter recomendatório.

Naturalmente, você pode criar sua própria dieta com base nos princípios gerais de nutrição para o seu grupo sanguíneo, no entanto, a eficácia e segurança desta dieta só pode garantir o aconselhamento e supervisão de um nutricionista experiente.

Grupos sanguíneos e nutrição humana

  • Uma dieta para 1 grupo sanguíneo positivo é feita com foco em alimentos protéicos com predominância de proteínas animais (carne vermelha, frutos do mar, peixe gordo e miudezas) e restringindo o consumo de carboidratos e glúten (cereais, farinha, vegetais, frutas, açúcar, mel, etc.). .);
  • Dieta para o grupo sanguíneo positivo 2 prevê a predominância no menu de alimentos vegetais e uma diminuição na quantidade de gorduras animais, bem como carne vermelha, leite, legumes, cogumelos, enquanto peixes e frutos do mar em uma quantidade limitada são muito úteis;
  • Dieta para o grupo sanguíneo positivo 3 é recomendado equilibrado, ou seja, na mesma proporção deve ser comido carne / peixe, laticínios e frutas e vegetais, excluindo carne gorda, bebidas espirituosas, legumes, nozes e frutos do mar;
  • A dieta para os 4 grupos sanguíneos positivos é a mais diversificada (carne, laticínios, frutos do mar, frutas, cereais), mas a ênfase é em alimentos sem gordura e com quantidades moderadas de consumo, reduzindo a carne vermelha, frutos do mar, miudezas, glúten, cogumelos e nozes.

Dieta por grupo sanguíneo, tabela de produtos

Dieta por grupo sanguíneo: tabela de produtos

Além de dividir o sangue em grupos, pode ter um rhesus negativo e positivo. De acordo com as declarações de nutricionistas experientes, o fator Rh não tem um efeito significativo nas regras dietéticas e na escolha de certos alimentos.

Portanto, o possuidor de qualquer grupo sanguíneo com rhesus negativos pode aderir aos mesmos princípios que as pessoas com um fator positivo. A principal diferença do menu de dieta é baseada no grupo sanguíneo.

Alimentos proibidos por grupo sanguíneo
Tipo sanguíneo 1 carne gorda, bacon, presunto, salsichas

peixe fumado

leite

lentilhas, semolina, trigo, milho

batatas

qualquer tintura de álcool

bebidas contendo cafeína.

Tipo sanguíneo 2 Todos os tipos de carne, exceto frango e peru, ovos, carne defumada

marinadas

peixe gordo e caviar

especiarias afiadas

leite

todos os tipos de bebidas alcoólicas.

Tipo sanguíneo 3 porco, cordeiro gorduroso

camarão, lagostim, caranguejos

sorvete

nozes, feijão, canela

espíritos

de energia

água gaseificada e limonadas

Tipo sanguíneo 4 contra-indicações são semelhantes ao terceiro grupo sanguíneo.

Como perder peso em uma dieta de grupo sanguíneo

Como perder peso em uma dieta de grupo sanguíneo

Os adeptos da nutrição por grupo sanguíneo estão se tornando cada vez mais. Nutrição de longo prazo não é projetada para rápida perda de peso e recuperação instantânea do corpo. É um modo de vida com a rejeição de junk food e o uso de produtos que são úteis para você.

Ao recusar produtos indesejáveis ​​para o seu grupo sanguíneo e minimizar a quantidade de produtos neutros, você gradualmente levará o metabolismo para um estado natural.

De acordo com o feedback dos adeptos deste sistema, comer os mesmos produtos que os seus antepassados, isto é, característica do seu grupo sanguíneo, não só irá trazer o peso de volta ao normal, mas também fortalecerá a imunidade, libertará décadas de resíduos acumulados, limpará o corpo de toxinas e libertará de patologias crônicas.

O grupo sanguíneo 2 é positivo: uma dieta para mulheres

A dieta para o grupo sanguíneo 2 é positiva - a mais popular entre a metade bonita da humanidade. Segundo as estatísticas, as pessoas com o segundo grupo sanguíneo A (II) no mundo são as mais (cerca de 40%). Se você quer perder peso, então é melhor recusar a carne, já que ela não é praticamente absorvida pelo seu corpo.

Substitua todos os tipos de carne e vísceras por peixes do mar (bacalhau, salmão, cavala, salmão, truta), peixes do rio (carpa, sargo, perca, carpa). Use para saladas de vegetais, linhaça valiosa, semente de uva e azeite, e como tempero e molho picante - mostarda.

Coma sementes de abóbora e amendoim, soja, feijão, lentilha, ervilha, trigo sarraceno e aveia, e seu corpo agradecerá pelo bom funcionamento. Para as mulheres com um segundo grupo sanguíneo, ameixas, maçãs, frutas cítricas, cranberries, mirtilos e mirtilos são especialmente úteis.

De vegetais, você deve enriquecer a dieta com cenouras, abóboras, brócolis, espinafre, beterraba e azeda. Efeito benéfico e vinho tinto natural, ervas, frutas vermelhas, chás verdes e frutas, café preto, bebidas de chicória.

A tabela mostra produtos para a dieta do grupo sanguíneo 2.

A dieta do grupo de sangue 2 é positiva, uma mesa de produtos de mulheres
Produtos Úteis
  • Legumes e frutas;
  • Cereais;
  • Produtos de soja;
  • Abacaxi;
  • Óleos vegetais;
  • Feijão;
  • Sementes de abóbora, girassol;
  • Nozes, amêndoas;
  • Algas marrons;
  • Espinafre;
  • Brócolis;
  • Café;
  • Chá verde;
  • Vinho tinto;
  • Queijo com baixo teor de gordura e queijo cottage;
  • Cebola, alho.
Produtos nocivos
  • Repolho branco;
  • Chá preto;
  • Bebidas carbonatadas com soda;
  • Suco de laranja;
  • Frutos do mar;
  • Carne;
  • Mamão;
  • Ruibarbo;
  • Bananas, cocos, tangerinas, laranjas;
  • Alabote, linguado, arenque;
  • Laticínios;
  • Açúcar (limitado);
  • Sorvete;
  • Maionese

аналогична системе питания для женщин с положительным резус-фактором. A dieta para o grupo sanguíneo 2 negativo é semelhante à das mulheres com fator Rh positivo.

Lembre-se que qualquer restrição na nutrição leva à escassez de certos compostos biologicamente ativos (do equilíbrio de proteínas, gorduras e carboidratos, assim como a presença de um número suficiente de vitaminas, ácidos orgânicos, aminoácidos essenciais, flavonóides, micro e macroelementos, fibras, compostos de pectina, etc., afetam diretamente os processos que ocorrem no corpo), então observe a medida em tudo.

Para mudar para alimentos por grupo sanguíneo, é aconselhável consultar um nutricionista experiente que levará em conta não apenas os indicadores sanguíneos, mas também as características individuais de seu corpo: altura, peso, sexo, idade, intolerância alimentar individual, presença de patologias crônicas, etc.

Magreza para você em qualquer idade e bem-estar em qualquer época do ano!

Interessante
Chupacabras
2016-07-23 14:13:12
Essas pessoas são bastante afortunadas porque sua comida é mista. A dieta do sangue do grupo 3 abre grandes oportunidades na escolha dos produtos.

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