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Dieta de arroz para perda de peso e limpeza corporal

Existem muitos métodos comprovados de perda de peso. Uma das opções para se livrar rapidamente do excesso de gordura ou ativar o processo de queima de lipídios acumulados é seguir uma dieta de arroz. O sistema alimentar descrito abaixo é bastante eficaz e pertence à categoria de dietas estritas ou rigorosas.

Recomenda-se recorrer a este método caso o seu peso esteja preso no lugar (ou acelere para cima) e nenhum esforço dê o resultado desejado.

  • E, é claro, vale a pena fazer uma restrição alimentar tão severa somente se você não tiver contra-indicações por motivos de saúde.

Conteúdo

Limpeza de arroz

Dieta de arroz para limpar o corpo de toxinas

Dieta de arroz para perda de peso por 7 dias é uma maneira produtiva para melhorar sua saúde e melhorar sua aparência. De acordo com avaliações de pessoas que passaram por este curso de purificação, uma extraordinária facilidade aparece no corpo, a pele é liberada da erupção, problemas associados com reações alérgicas do corpo desaparecem.

Se todas as recomendações forem seguidas, o resultado na forma de se livrar de vários quilos, bem como a remoção de sais, escórias, venenos e produtos de decomposição é garantido.

A conformidade com a dieta do arroz para perder peso e limpar o corpo de toxinas para algumas pessoas é um feito real, porque o menu monótono é difícil de sustentar, especialmente se você tiver que preparar regularmente alimentos para a casa. Se você duvidar de sua paciência, perseverança e força de vontade, então é melhor recusar feitos de 3 ou 7 dias. Comece com dias de jejum tradicionais em arroz, realizados a cada 7-10 dias.

Para pacientes que sofrem de reumatismo e problemas articulares, uma dieta de arroz será muito útil para a limpeza do corpo de sais. Em apenas uma semana, o metabolismo do sal de água se normaliza e, com a urina, o excesso de líquido dos tecidos e os sais acumulados são removidos.

A estrutura porosa dos grãos de arroz leva ao fato de que o mingau cozido sem sal literalmente absorve os compostos de escória, e então ocorre o processo de evacuação natural com fezes.

Os benefícios de uma dieta de arroz

Dieta de arroz para emagrecimento e limpeza do corpo de toxinas, substâncias cancerígenas, metabólitos, compostos tóxicos ocupa corretamente um dos principais e honrosos lugares entre as várias técnicas. Os dias de jejum no arroz são populares (dias alternados de arroz e proteína são mais eficazes).

Mas um resultado impressionante pode ser alcançado observando a dieta de arroz para três (uma opção fácil para aqueles que têm problemas com os intestinos e trato gastrointestinal) ou sete dias (uma opção difícil para indivíduos saudáveis ​​que têm grande força de vontade).

Monoration de baixa caloria traz benefícios indubitáveis ​​ao corpo. A composição do arroz contém hidratos de carbono complexos, lentamente digeríveis, que fornecem ao nosso corpo a quantidade necessária de energia para a atividade vital. E compostos proteicos nos grãos da cultura, nomeadamente 8 aminoácidos essenciais, contribuem para a manutenção do tecido muscular.

Nutricionistas experientes recomendam o uso de arroz integral ou marrom como principal produto dietético. Contém um grande número de fibras alimentares que ativam o peristaltismo intestinal e removem metabólitos. No arroz branco polido, a quantidade de fibra é mínima, apenas cerca de 3%, e os fitonutrientes benéficos são significativamente menores do que nos cereais não processados.

Dieta de arroz para perda de peso durante 3 e 7 dias (cardápio)

Dieta de arroz para perda de peso por 3 e 7 dias

No momento da nutrição terapêutica e preventiva impuseram tabus sobre sal, açúcar, todos os tipos de gordura. Para obter um resultado impressionante, não é recomendado perturbar a dieta, adicionando produtos a nosso critério.

A dose diária de arroz é preparada da seguinte forma: 4-5 colheres de sopa de grãos são despejados da noite com um copo de água e fervidos pela manhã até serem feitos. O mingau resultante é dividido em 4-5 recepções.

Durante a semana você deve comer apenas mingau de arroz, acrescentando à dieta apenas bebidas permitidas, naturalmente, sem açúcar, mel e outros adoçantes. Os substitutos do açúcar são indesejáveis, pois contêm componentes perigosos para a saúde.

Versão leve da dieta de arroz por três dias:

  • Café da manhã: uma porção de arroz cozido (mingau).
  • Snack: maçã verde.
  • Almoço: mingau
  • Hora do chá: maçã verde.
  • Jantar: mingau

Após pelo menos uma hora após cada refeição, é permitido beber um copo de sumo de laranja ou maçã espremido na hora, bem como chá verde clássico, hibisco ou uma bebida de raiz de chicória.

Uma dieta de arroz com suco de tomate para perda de peso é um pouco mais fácil, durante o qual uma pessoa fica livre de produtos metabólicos acumulados e perde os quilos extras. Durante três dias, a opção de perder até 3 kg é possível, o que é conveniente antes de um evento responsável ou uma reunião importante.

Dieta expressa prevê o uso de arroz integral (à taxa de 4-5 colheres de sopa de grãos secos por dia) e suco de tomate sem sal (3-4 copos).

Recomendações adicionais sobre a dieta (dieta de 3 e 7 dias)

Não se esqueça durante todo o curso para observar o regime de consumo, consumindo pelo menos 2 litros de água descongelada ou bem. É uma quantidade suficiente de líquido que permitirá ao corpo se livrar de sais e toxinas com a urina.

Além da água, é útil introduzir tônico, energizar e fornecer ao corpo vitaminas, sais minerais, compostos bioativos: chá de mate paraguaio, infusão de rosa brava, erva-cidreira, hortelã, chá de raiz de gengibre, bebida de chicória, chá verde, carcade (rosa sudanesa) .

Durante o período de descarga, é desejável reduzir a atividade física, substituindo a caminhada de treino habitual.

Restrição na dieta leva a uma possível escassez de substâncias biologicamente ativas, por isso tome cuidado para tomar o complexo vitamínico-mineral, selecionado por recomendação do médico que o observa, levando em consideração as características individuais disponíveis.

Dieta de arroz contra-indicações

  • A dieta do arroz deve ser abandonada aos pacientes propensos à constipação, porque todos conhecem as propriedades de ancoragem deste produto.
  • Em nenhum caso, não pode usar a dieta expressa para o transporte do feto e lactantes, bem como as pessoas menores de 16 anos de idade.
  • Pacientes com glicose instável e todos aqueles com doenças gastrointestinais crônicas, antes de uma mudança fundamental no cardápio, exigem a consulta obrigatória do médico.

Quando surgem os seguintes sintomas: fraqueza, dor na área da epigastria, tontura, redução das funções cognitivas do cérebro, náuseas, perda de desempenho, recomenda-se abandonar as restrições e mudar para uma dieta habitual, e também ser verificado por um gastroenterologista, endocrinologista, terapeuta e neuropatologista.

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